Esteja você procurando aumentar sua imunidade, beber mais água, ter uma noite de sono ou simplesmente sentir-se mais disposta, o chá pode ajudá-la a alcançar seus objetivos. Veja abaixo como adicionar o chá para um dia a dia mais saudável
Comece o dia da forma ideal
Preparar uma xícara de chá logo na manhã é uma ótima maneira de limpar sua mente, hidratar seu corpo e prepará-lo para o dia que se inicia, sendo uma ótima maneira de melhorar a sensação de bem-estar.
Adoramos começar o dia com chá verde. Esta é uma alternativa saudável e deliciosa ao café que pode fornecer energia limpa sem os efeitos colaterais negativos associados ao consumo de muito café.
Isso ocorre porque o chá verde contém altos níveis de L-teanina, que é conhecido por promover o alívio do estresse, que quando combinado com outras substâncias da bebida, promove uma energia limpa e concentrada.
Para obter os melhores resultados, recomendamos fazer o ritual do chá da manhã antes de olhar para o telefone ou começar a trabalhar. Trate isso como um momento importante de sua rotina diária. Permita uma pausa para alinhar corpo e mente, para se sentir equilibrada, revigorada e pronta para enfrentar o dia.
O chá ajuda na digestão e saúde intestinal
Ao longo do dia, encorajamos você a saborear chás que promovem a saúde intestinal e uma digestão adequada. A saúde intestinal é de extrema importância para uma a uma vida saudávell, desde a promoção da pele brilhante até o aumento da imunidade e a absorção de nutrientes dos alimentos que comemos.
Se o seu intestino estiver desequilibrado, sua saúde também estará . Recomendamos o nosso blend Camillo, ou Warm Soul, ou ainda o Sweet Curcuma, para promover o processo de limpeza natural do corpo e ajudar a restaurar o equilíbrio do sistema digestivo.
O chá pode ajudar a diminuir a ansiedade
O chá pode ajudar a acalmá-la se você estiver se sentindo cansada pelo stress do dia a dia. Uma pausa ao meio-dia para preparar uma xícara de chá calmante pode desempenhar um grande papel em sua rotina de bem-estar, permitindo que você recarregue as baterias, se concentre e continue em frente.
O chá ajuda na recuperação pós-treino.
O exercício físico é um componente chave para a saúde e o bem-estar geral, pois melhora seu humor, aumenta seus níveis de energia, promove a circulação, e aumenta sua imunidade. Dito isso, para colher plenamente os benefícios de seus treinos, é extremamente importante abastecer seu corpo de maneira adequada.
Chás com nosso blend Fit for the Day e Sweet Curcuma podem ajudar a promover a recuperação muscular, aumentar o fluxo sanguíneo e, potencialmente, compensar a inflamação. Adicionar chá à sua rotina pós-treino pode ser uma ótima maneira de melhorar sua recuperação e bem-estar.
O chá ajuda na hidratação do corpo
A água é essencial para a saúde e o bem-estar geral. Nossos corpos são compostos de cerca de 60% de água e quase todas as funções corporais dependem dela para funcionar corretamente.
Quando você está desidratada, você não se sente ou não parece bem, pois a água é essencial para uma pele, cabelo e unhas saudáveis, além de ajudar na digestão, controlar a frequência cardíaca e regular a pressão arterial.
Basicamente, uma xícara de chá contém 98% de água e 2% de chá, sendo uma ótima maneira de atingir suas metas diárias de ingestão de água. Além disso, o chá é repleto de antioxidantes, o que o torna uma alternativa incrivelmente saudável (e deliciosa) à água
Quer seja chá verde, chá branco, chá preto, chá oolong ou infusões, todos os chás são conhecidos por ajudar a mantê-la hidratada, então escolha a mistura que você mais gosta e faça uma xícara de chá diária um hábito.
Infusões sem cafeína podem assegurar uma noite de sono revigorante
Os blends de ervas são conhecidos por ajudar a promover uma noite de sono revigorante. Dormir o suficiente é extremamente importante para sua saúde geral, pois permite que sua mente e seu corpo descansem e se recuperem.
A deficiência de sono tem sido associada a um risco aumentado de doenças e enfermidades, imunidade comprometida, pele opaca e problemas de saúde mental, portanto, você nunca deve comprometer essas 8 horas.
Uma xícara de ervas calmantes, como o Golden Hour da Catherine Fine Teas, pode ajudar a transição de sua mente e corpo para um estado de relaxamento, o que pode potencialmente ajudá-lo a adormecer mais rápido.
Sempre recomendamos infusões sem cafeína para seu ritual do chá da noite, a fim de garantir que a cafeína não interfira em seu horário de sono. Além disso, procure misturas com outros ingredientes calmantes, como camomila, lavanda e erva-cidreira, para ajudar a nutrir uma noite de sono melhor e uma rotina diária de bem-estar aprimorada.
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